Fühlst du dich manchmal allein mit deiner Angst?
Und hast du das Gefühl, dass dein Leben dadurch eher kleiner als größer wird?
Der Angstbefreit Club ist dein Ort, wenn die Angst im Alltag wieder lauter wird. Hier findest du Übungen und Impulse, auf die du zurückgreifen kannst – und Menschen, die verstehen, warum ein Supermarktbesuch, eine Autofahrt oder ein Restaurantbesuch gerade eine echte Herausforderung sein können.
Du kannst dir deinen Platz schon jetzt sichern.
Sichere dir jetzt deinen Platz im Angstbefreit Club und sei von Anfang an dabei.
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Macht deine Angst dein Leben immer kleiner?
Vielleicht funktioniert im Alltag noch vieles. Aber immer öfter nur unter bestimmten Bedingungen.
Für andere wirken diese Dinge vielleicht klein. Für dich können sie gerade darüber entscheiden, ob du dich sicher genug fühlst.
„Was, wenn ich plötzlich Panik bekomme und nicht wegkann?“
„Was, wenn alle mitbekommen, was mit mir los ist?“
Du planst, sicherst ab und vermeidest. Nicht, weil du dir dein Leben kompliziert machen möchtest, sondern weil du versuchst, dich irgendwie sicher zu fühlen.
Und irgendwann taucht die Frage auf: Was, wenn meine Welt dadurch immer kleiner wird?
Und manchmal ist nicht nur die Angst anstrengend.
Sondern auch das Gefühl, sie ständig erklären, verstecken oder irgendwie alleine mit dir ausmachen zu müssen.
Vielleicht gibt es Menschen in deinem Umfeld, mit denen du darüber sprechen kannst. Und trotzdem kommt irgendwann der Moment, in dem du lieber nichts mehr sagst.
Weil du nicht immer die sein möchtest, bei der es schon wieder um die Angst geht. Weil du niemanden belasten willst. Oder weil du selbst denkst, dass du das doch längst besser können müsstest.
Also behältst du manches lieber für dich und versuchst, selbst damit klarzukommen.
an dem du deine Angst nicht erst erklären musst?
Vielleicht weißt du längst ziemlich viel über deine Angst.
Vielleicht warst du schon in Therapie. Vielleicht hast du Bücher gelesen, Podcasts gehört oder bereits erlebt, dass es dir über längere Zeit richtig gut ging.
Wie gut wäre es, wenn du dann nicht wieder bei null anfangen müsstest – sondern einen Ort hättest, an den du jederzeit zurückkommen kannst?
Bild mit KI erstellt.
Ein Ort, an den du immer wieder zurückkommen kannst.
Nicht erst dann, wenn die Angst wieder richtig laut geworden ist. Sondern immer dann, wenn du etwas auffrischen, wieder regelmäßiger üben oder dir Unterstützung für deinen Alltag holen möchtest.
Im Angstbefreit Club findest du Impulse und Übungen, kannst deine Fragen stellen und dich mit Menschen austauschen, denen du nicht erst erklären musst, warum ein voller Supermarkt, eine Autobahnfahrt oder ein Restaurantbesuch gerade eine echte Herausforderung für dich ist.
Denn Angst hält sich nicht an Termine. Sie kann sich zwischen zwei Therapiesitzungen melden, nach einem abgeschlossenen Kurs oder nach Wochen, in denen eigentlich alles richtig gut lief.
Genau dann soll der Club ein Ort sein, an den du zurückkommen kannst: zum Erinnern, Üben, Fragenstellen und Austauschen.
Du musst nicht erst angstfrei sein, um wieder mehr zu leben.
Es geht nicht darum, dass du nie wieder Angst spürst. Sondern darum, dass die Angst nicht mehr jede Entscheidung für dich trifft.
Nicht unbedingt ohne Angst.
Aber mit immer mehr Freiheit, selbst zu entscheiden.
Genau darum geht es im Angstbefreit Club: einen anderen Umgang mit deiner Angst zu entwickeln, damit wieder mehr Raum für dein eigenes Leben entsteht.
Hey, ich bin Alex.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und EMDR-Traumatherapeutin und habe mich auf die Begleitung von Menschen mit Ängsten spezialisiert.
Dabei kenne ich Angst nicht nur aus meiner therapeutischen Arbeit. Ich weiß auch aus eigener Erfahrung, wie sehr sie den Alltag beeinflussen und Entscheidungen bestimmen kann.
Früher habe ich Ausflüge abgesagt, weil meine Angst zu groß war. Beim Essen außer Haus habe ich zuerst gecheckt: Wo ist die nächste Toilette?
Ich kenne dieses ständige Abwägen, Planen und Absichern – und das Gefühl, dass die Angst dadurch immer mehr Raum bekommt.
Deshalb werde ich dir nicht versprechen, dass Angst einfach verschwindet oder dass du irgendwann nie wieder einen schwierigen Moment haben wirst.
Sondern darum, dass du sie besser verstehst, mit ihr umgehen lernst und dir Schritt für Schritt die Bereiche deines Lebens zurückholst, die heute vielleicht noch von der Angst bestimmt werden.
Angst verstehen ist wichtig. Aber Verstehen allein reicht meist nicht.
Vielleicht kennst du genau diesen Widerspruch: Du weißt eigentlich, was gerade passiert – und trotzdem fühlt es sich in diesem Moment ganz anders an.
„Mir passiert nichts.“
„Gefahr!“
Deshalb schauen wir im Angstbefreit Club nicht nur darauf, was du denkst.
Wir beschäftigen uns damit, was bei Angst in dir passiert, beziehen deinen Körper und dein Nervensystem mit ein und übertragen das Gelernte auf deinen Alltag.
Einordnen, was bei Angst in deinem Körper und deinem Kopf passiert.
Deinen Körper und dein Nervensystem bewusst mit einbeziehen.
Das Gelernte Schritt für Schritt in deine eigenen Situationen übertragen.
Und du gehst diesen Weg nicht allein. Du kannst deine Fragen stellen, immer wieder üben und dich mit Menschen austauschen, die viele dieser Situationen selbst kennen.
Nicht gegen die Angst kämpfen.
Sondern lernen, anders mit ihr umzugehen.
Bild mit KI erstellt.
Das erwartet dich im Angstbefreit Club
Ein Ort, an dem du Wissen, Übungen, Austausch und Begleitung findest – nicht nur für die schwierigen Momente, sondern auch dann, wenn du einfach dranbleiben möchtest.
SOS-Bereich – wenn die Angst laut wird
Übungen und Impulse für Momente, in denen du merkst: Gerade wird es schwierig und du brauchst etwas, woran du dich orientieren kannst.
Angst verstehen
Videos und Audios, die dir helfen, deine Angst und die Reaktionen deines Körpers besser einzuordnen.
Nervensystem & Körper
Übungen, mit denen du deinen Körper bewusst in deinen Umgang mit der Angst einbeziehst.
Die entspannte halbe Stunde mit Alex
Mehrmals im Jahr treffen wir uns live für 30 Minuten zu Entspannungs- und Körperübungen. Die Treffen werden aufgezeichnet und bleiben im Club.
Webinare
Immer wieder gibt es Webinare mit Alex oder ausgewählten Expert:innen rund um Angst und verwandte Themen.
Austausch ohne Erklärungsdruck
Stell deine Fragen oder lies einfach still mit. Du triffst Menschen, die viele dieser Ängste aus ihrem eigenen Alltag kennen.
Eine Mediathek, die kontinuierlich wächst
Alle Videos, Audios, Übungen und Aufzeichnungen bleiben erhalten. So entsteht mit der Zeit deine persönliche Anlaufstelle für unterschiedliche Situationen, die dir im Alltag begegnen.
Bild mit KI erstellt.
Der Angstbefreit Club ersetzt keine Therapie.
Der Club ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Er kann dich aber zwischen Therapiesitzungen, nach einer abgeschlossenen Therapie oder in Phasen begleiten, in denen du das Gelernte wieder bewusster in deinen Alltag holen möchtest.
Denn mit dem Ende einer Therapie ist das Thema Angst nicht automatisch erledigt. Oft hilft es, erlernte Strategien weiter anzuwenden, Frühwarnzeichen ernst zu nehmen und immer wieder auf das zurückzugreifen, was dir bereits geholfen hat.
als Ort für Impulse, Übungen, Austausch und regelmäßige Erinnerung an das, was dich im Alltag unterstützen kann.
Was andere über die Arbeit mit Alex sagen
Zwei Stimmen von Frauen, die Alex bereits auf ihrem Weg im Umgang mit Angst begleitet hat.
Ich dachte erst, ich würde mich und meine Angst schon richtig gut verstehen. Aber das Hören und Spüren auf meinen Körper war der absolute Wendepunkt auf meinem Weg raus aus der Angst.
Die Übungen und die Ruhe, die du reinbringst. Man hat so oft Angst davor verrückt zu werden oder Scham und Zweifel, dass mit einem was nicht stimmt. Das hast du mir komplett genommen.
Werde Teil des Angstbefreit Clubs.
Du bekommst Zugang zu allen Inhalten und Übungen, den Live-Terminen und Aufzeichnungen sowie zum Austausch im Angstbefreit Club.
Du kannst dir deinen Platz schon jetzt sichern. Bis zum Start zahlst du nichts.
Dein Startpreis
19 € / Monat
monatlich kündbar
- SOS-Bereich für Momente, in denen die Angst wieder lauter wird
- Videos und Audios, um deine Angst besser zu verstehen
- Übungen für dein Nervensystem und deinen Körper
- Live-Termine mit Alex inklusive Aufzeichnungen
- Webinare mit Alex und ausgewählten Expertinnen
- Austausch mit Menschen, die viele deiner Situationen selbst kennen
- Eine Mediathek, die kontinuierlich weiterwächst
Wenn der Preis für neue Mitglieder später steigt, zahlst du weiterhin deine 19 € monatlich.
Häufige Fragen
Du bist noch unsicher, ob der Angstbefreit Club zu dir passt? Hier findest du die wichtigsten Antworten.
Ist der Angstbefreit Club eine Therapie?
Nein. Der Angstbefreit Club ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Er begleitet dich mit Wissen, Übungen, Live-Angeboten und Austausch rund um das Thema Angst.
Ich bin bereits in Therapie. Ist der Club trotzdem für mich gedacht?
Ja. Du kannst den Club begleitend zwischen deinen Therapiesitzungen nutzen und im Alltag auf die Inhalte und Übungen zurückgreifen.
Meine Therapie ist bereits abgeschlossen. Passt der Club trotzdem?
Ja. Gerade dafür ist der Angstbefreit Club auch als langfristiger Begleiter gedacht.
Du kannst an dem Thema dranbleiben und hast einen Ort, an den du zurückkommen kannst, wenn die Angst wieder lauter wird.
Ich warte gerade auf einen Therapieplatz. Darf ich teilnehmen?
Ja. Auch während der Wartezeit kannst du den Angstbefreit Club nutzen. Er ersetzt allerdings keine notwendige therapeutische Behandlung.
Muss ich mich aktiv mit anderen austauschen?
Nein. Du entscheidest selbst, wie aktiv du sein möchtest.
Du kannst Fragen stellen und dich mit anderen austauschen – oder einfach still mitlesen und die Inhalte für dich nutzen.
Wie lange binde ich mich?
Deine Mitgliedschaft ist monatlich kündbar.
Wann bekomme ich Zugang zum Angstbefreit Club?
Wir starten gemeinsam am 1. Oktober 2026.
Wenn du dir deinen Platz bereits vorab sicherst, erhältst du am 1. Oktober deine Zugangsdaten per E-Mail und kannst ab dann auf den Club zugreifen.
Zahle ich schon vor dem Start am 1. Oktober?
Nein. Wenn du dich vor dem gemeinsamen Start anmeldest, zahlst du bis zum 1. Oktober nichts.
Im Bestellprozess siehst du die für deine Anmeldung geltende kostenlose Vorlaufzeit und wann deine erste Zahlung fällig wird.
Was passiert, wenn der Preis später steigt?
Dein Einstiegspreis bleibt dir erhalten. Auch wenn neue Mitglieder später zu einem höheren Preis einsteigen, zahlst du weiterhin deine 19 € monatlich.
Ist Alex jederzeit persönlich erreichbar?
Nein. Die Inhalte des Clubs stehen dir jederzeit zur Verfügung. Fragen kannst du innerhalb des Clubs stellen und Alex greift diese regelmäßig auf.
Eine persönliche 24/7-Betreuung gehört nicht zum Angebot.
Wann ist der Angstbefreit Club nicht das Richtige für mich?
Der Club ist nicht das passende Angebot für dich, wenn deine Angst deinen Alltag aktuell so stark bestimmt, dass du intensive oder engmaschige Unterstützung benötigst.
Der Angstbefreit Club bietet Wissen, Übungen, Impulse und Austausch. Er setzt voraus, dass du die Inhalte selbstständig für dich nutzen und in deinen Alltag übertragen kannst.
Wenn du unsicher bist, kannst du Alex vor deiner Buchung gerne persönlich kontaktieren.